当你想象一个很骄傲的人，脑海中会浮现怎样的印象？你很可能描绘了一个自吹自擂、高傲自满或傲慢无礼的人，还向来对别人摆出居高临下的架子。的确，你的想法也不是完全没有道理，因为骄傲能导致个人自视甚高且瞧不起别人。不过值得一提的是，不要用单一的维度去考虑骄傲感。由于它的特性非常广泛，许多行为都彰显了骄傲感，其中还包含了十分微妙的一面。
你是否想过讨好者也是骄傲的呢？乍一看，这个想法或许荒谬可笑，因为讨好者的定义是将自己的计划置于一边而更偏好助人为乐。所以，你可能会断定他们的骄傲感不值一提。而事实上，你也许推测讨好者表现更多的是谦卑的态度。
或许如此，或许不是如此。
在你试图理解自身讨好行为的时候，要思考某些骄傲情绪可能促使讨好行为倾向的延续，使你脱离了健康的轨道。或是思考前几章里讨论到的具有代表性的各种例证。通过他们的经历，我们认识到讨好者在工作上、婚姻中、与朋友或与亲家相处时体会了怎样的紧张情绪。然而，在每个案例中，每个人似乎表现得异常低调，与骄傲无关。这些人还经常努力地服务于人，设身处地的替他人着想甚至不顾他们自己。因此，你自然而然地会问，“他们能有多骄傲呢？这些人看起来和骄傲自满没有半点关系。”
为了领会自豪感为何在讨好行为中起着重要作用，我们需仔细揣摩，并且在过程之中要格外留心，因为它可能伪装成其他的表现形式。
首先，不是所有的骄傲感都是有害的。你时常能听到人们为做好一项工作而感到骄傲，为了子女而感到骄傲，为了国家、为了成就而感到骄傲。当我们以这种方式谈起骄傲的时候，我们指的是内心的满足感、知足感和快乐。这种骄傲感体会到的是祥和与平静，给个性当中带来了自信心。
正如任何好的特性都可能被放大的道理，骄傲感也能够越过界限变成一个非常不讨好的特征。它麻烦的地方就在于，骄傲可被定义为沉溺在自我所渴求、偏好或期望的事物当中。最终，骄傲还有了控制和支配的愿望，把周围的环境塑造成一个讨好的模子。这个模式导致人们沉迷于应得心，就如“你亏欠我”的这种心态。它同样也使人们陷入痛苦和理想幻灭的情绪里，就如“你怎么能这样对我呢？”的这种思维。
大多数讨好者没有明显地表现出骄傲，而是以其他更强有力的方式滋长了自我沉溺的思想。为了了解骄傲感在你的生活中是怎样微妙的却又强烈的存在，我们来检视以下描述，勾选出契合你的条目。
（1）要是我显然感到我没有受到重视，我会默默地生闷气。
（2）我以为我友好的举动会换来别人同等的回报。
（3）内心的破灭感或背叛感令我痛苦不已，因为人们利用了我的善良的本性。
（4）我纳闷人们为何没有表现出应有的体贴入微。
（5）当亲眼看见别人有好事发生时，我的反应是但愿同样的好事也发生在我身上。
（6）有些时候我会掩饰真正的自己，因为我不想陷入不断为自己开解的麻烦里。
（7）我会精心计划如何表达我的想法和感受。
（8）我发觉自己编造了很多无谓的借口。
（9）有时我会假装自己所没有的感受。
（10）在面对自己身上的问题时，我会感到不安和焦躁。
0至4分：有时骄傲感会悄悄地进入我们的生活。不过，假使以上没有一个描述符合你的情况，那是很不寻常的。
5至10分：这表明骄傲感在你的性格中正逐渐地显现出来。尽管你有能力不让其他人发觉你本身的自我导向型的思维方式，但你还是有必要洞悉你的关系模式对你产生的作用，这样做都是很有益处的。
骄傲感消极的一面
有一些骄傲的表现是很容易察觉的，比如说自我热衷的一面：具有批判性思维、爱打断别人的谈话、爱指挥人、极为固执己见、爱自吹自擂、大声地坚称自己、目中无人、很贪心。
但是我们也要辨识出一种更加隐蔽的骄傲感体现：一个人做了自私的事，当被问责的时候，便用了无辜的借口来辩解，而实际情况并非如此。
例如，考虑为何如下的行为举动看似不那么自私，却仍旧适用这个释义的：
·默默地退缩
·反复思考某人的过错
·故意不做深入的交流
·封闭的自我表现
·悲观的举动
·做事半心半意
·拖拖拉拉
·为了避开某人令自己忙得不可开交
其中的每一个行为特性都是被自我沉溺所激发的，不过正因为它们的本质过于被动，人们则不太可能会注意到这些骄傲感的负面含义。
所有人或多或少都有过骄傲的行为举动。只是我们每一个人的表现方式千差万别，在生活中都有可能存在。
毫无疑问，骄傲感代表的是人类劣性中的核心。自从亚当和夏娃藐视老天并且吃下分别善恶之树的果实之后（实质上，他们声称与老天平等），人类从此就遭受了自我为中心的惩罚。
为了理解这个与生俱来的本性，思考一下婴儿是如何表现出自我热衷的。要想教一个幼童如何变得自私并不需要任何的教程和训练，就好像那是浑然天成的一样。事实上，当我们衡量一个孩子成熟的标准时，我们参考的是孩子远离自我中心而以别人为中心的意愿的程度。骄傲是所有人都具备的品性，只有经过深思熟虑的抉择后我们才能改掉这个习惯。
当成年人竭力弄明白他们自身的失调行为时，先质疑周围的环境对行为会造成怎样的影响，这是很有帮助的。但是，假若不考虑人类本性黑暗的一面——骄傲感因素的话，那么就不能够完全理解反常行为的意义了。
很长一段时间里，在我的咨询者中，安妮塔是我所见过的最有洞察力的人。她发现她自身失衡的讨好行为，甚至认识到她需要弄清导致问题的原因后再去纠正它。当我和她谈起识别性格中骄傲的存在时，她若有所思地点头并且回答说，“我有过把问题全部都归咎于其他人身上的想法，但总觉得哪里不太对劲。我意识到我会被其他人的选择所影响，这点我还是有自知之明的。我也察觉我的内心出了某些问题令我偏离了常规，即使我身外的世界依旧如往常一样运转。”
我问，她是否认同骄傲是她的讨好行为的核心是，她稍加思索后回答说，“我想起了一个最近发生的例子，可能印证了你的观点。就在上个周末，我去父母的家中用晚餐。我把我解决的一个有关女儿的纪律性问题讲给爸爸听，但是他批评了我，因为他的意见与我有分歧。一旦他盯上我的事，我就发现自己为了不让他烦我而附和他的观点。在那一刻我会说尽好话或做尽好事，只为听到他好一点的评价。”
“既然你提起了骄傲的话题，我则有了更多的认识，”她继续讲道，“我认识到在过去我对他并不诚实，因为我操纵了他的想法，让他以为我是个老好人。其实我一直在做那样的事情，我猜你会说在那时我太在乎我自身的形象，以致我不允许我自己变得诚实。如果我不再沉溺于我自己，我可能已经告诉爸爸说我们只是观点不同而已，然后我会继续用我认为最好的方式去教导女儿。”
我微笑着并在心里想，“哇，安妮塔逐渐心领神会了！她发觉促成她讨好行为模式的人正是她自己，而那正是转变所需的关键因素。”
当讨好者表现得低声下气或遵从别人强烈的意志时，那么所有错误的矛头可能都指向了那个强势的人，仿佛在说：“那个人真的很以自以为是。”那样的表述也许是正确的，但要想达到能够开始转变的程度，讨好者同样需要审视自己的内心，并且能承认：“我的动机也很自私自利，我并不总是一个无辜的受害者。”虽然如此直白的对话让人感觉到不自在，但它可能会致使某些重大的转变。
按理想情况来说，在你成长的那些年里，你已经被教导去识别骄傲感的各方各面：
·你可能被训练而认识健康的人际关系需要平衡地把握率真和自我克制之间的关系。
·你可能被指引而理解健康有益的生活需要融合一定的谦卑和独立态度。
·你可能被教导而懂得顺从不一定总是最讨人喜爱的特质。
·你可能已经领会有时人们能够从你决断的举动或偶尔婉言相拒的行为中获益。
然而，在大多数事例中，成长中的青少年没有受过这种训练，因此在无形之中他们的自我沉溺的思维促使他们加强了自我保护的意识，即使那样做意味着损害人际关系。不仅如此，你周围的某些人可能令你难以做出健康的选择，以致你受到威胁而不得不保持顺从的态度。年少时的你，可能还不够底气说出，“我所坚持的是最佳方案，我可不想躲在自我保护的壳里。”从这个意义上说，我们会认为你当时相对地单纯，随后你便逐渐落入了绥靖模式。
然而，作为一个成年人，你并不是无能为力的。当你发现你自己陷入了不健康奉承的封闭状态中时，你应该停下来并对自己说：“等一等！我的绥靖行为也许制造了短暂的平和，但我只是目光短浅地为了当下的舒适安逸考虑。假如我想要蜕变成一个心智成熟的人，我就要从自我保护的狭隘世界里逃脱出来，真正地以对双方都有益的方式与我生活中的人融洽相处。”
安妮塔对我笑着说：“你真是给我出了一个难题啊。要知道根据你的建议，想让我的思想作如此大的转变，对我来说是多么有违常理吗？”
我点头同意，回应说：“我发现我们最自然的思考方式就是用我们自己的视角考虑什么是最有利的。从表面上看，你的讨好行为好像是很无私奉献或者说以别人为重。但是当你深入探究的时候，你会认识到你假借了反常的手段，专心致志地满足了你自己的需要。如果有必要，也是为了满足自己的欲望。”
“要是没来这里咨询，我是不可能发现自己这一面的，”安妮塔感慨道，“然而我不得不承认我们聊到了一个很有趣的话题上面。你猜想你的言外之意是我的率真和果断其实能表现出谦逊的态度，因此如果我想让情绪变得更健康，就要多遵循那种思维方式了。”
嘿，我可告诉过你，安妮塔可是个十分有洞察力的人！
选择谦逊而非骄傲
当我和讨好者交流时，最让我们着迷的一个话题就是讨论什么样“谦逊”的表现根本算不上谦逊，而体现的却是自我满足感。为了取得突破性的进展，我们要充分地理解骄傲的反义词的含义——谦逊。你可能如安妮塔一样也察觉到了，谦逊所包含的一些释义可能是你始料未及的。
破坏骄傲感的决定有以下几种：
1、承认个人的限度
当人们容许骄傲感在日常生活中立足之时起，就埋下了隐患，其中一个便是他们不愿意承认个人的限度。他们假想自身能够或应该超越人类一般的弱点，他们奋力向前试图让一切都尽善尽美。比如，骄傲感能够致使人们不去承认显而易见的性格缺陷或表现得他们心神无忧，而实际上他们是局促不安的。在提升自身形象的这个议程上，骄傲的人很难说出，“我是有限度的，或我不能达到完美。”