宁铮一想到陆烟对自己无条件的信任，心里顿时充满了干劲。他绝不想让陆烟失望。

必须加快动作了。

宁铮随意地拿起桌面上一个玻璃杯的盖子，将它翻过来平放在桌面上，然后小心地将手中的筑基丹放在了盖子里，目的是为了防止它们乱滚——滚丢了倒是不至于，就怕掉地上。

这毕竟是给自己吃的东西，还是干净点好。

宁铮只在自己手心留下了一枚筑基丹。他毫不犹豫地就将其送入口中含住，然后盘腿坐好，摆出了一个标准的五心朝天式。当一切就绪之后，他才把口中的丹药缓缓咽下。

筑基丹，或者准确地说，弱化版筑基丹顺着宁铮的食道进入他的胃里以后，很快地就化成了一股精纯的药力，顺着他的经脉，自由地流动着。

而宁铮自己则是立即按照《万劫帝心诀》的心法运起真气，裹挟着筑基丹释放出的药力，宛如潮水般一波一波地冲刷起了他的经脉。

从炼气期到筑基期，最关键的区别当然是从真气到真元的质变。但是在完成这样的变化之前，有一个必经的前置步骤，那就是易筋洗髓。也就是宁铮眼下正在做的事情。

说人话的话，其实就是用真气把经脉冲洗干净。

人体自诞生之后，就不停地与天地间的浊气相交互。久而久之，这些浊气就会沉淀下来，在人体内的经脉中化作凝固不散的杂质，阻碍气的运行。

这种状态下的经脉，是没有办法满足真元运行的需要的。只有真气将这些经脉打通，去除其中的杂质，修士才真正具备了突破炼气期到达筑基期的一切条件。

这些杂质在人体经脉中沉浸多年，几乎跟经脉的管壁融为一体。如今要用真气强行将它们清洗下来，不管用人体的什么部位来思考，恐怕都不会觉得这是一件多舒服的事情。

确实，宁铮每操纵着真气冲刷经脉一次，其实就是体验了一次痛入骨髓的撕裂般的疼痛。

然而，他的表情却没有丝毫波动，对那些纠缠着他肉体的痛苦置若罔闻，只是保持着灵台的清明，一波一波地，机械地，有节奏地持续冲洗着自己的经脉。