朱右奇来到了他给叶羽安排的住的地方，看到叶羽正坐在桌子旁写着什么东西。

“叶羽，在干嘛呢？”朱右奇问好奇的走上前看叶羽在写什么东西。

“啊，朱先生啊，你怎么来了。”叶羽问到。

“我来跟你商量关于他们训练的事情的，看待你在写东西，又不好意思打扰你。”朱右奇说到。

“你来的正好，我就正在写关于训练的一些事宜的。”叶羽笑着说到。

“原来是这样啊，拿来我看看。”朱先生从叶羽手里拿来叶羽正在写的那张纸。“训练内容，怎么就才写了个这几个字啊。”朱右奇忍不住笑了出来。

叶羽尴尬的说：“我这不是在想嘛，也在等着你来跟你一起商量呢，我一个人也不能做什么决定。”

“那我来想想吧，你往过坐一点，让我也坐着。”朱先生对叶羽说到。

叶羽主动把自己坐的椅子让出来给朱右奇坐下，自己坐在旁边的小椅子上。

“你这小子，跟我客气什么劲儿。哈哈哈哈哈。咱们两个不用这么见外的。真是个傻孩子。”朱右奇夸奖叶羽说到。

“哈哈哈，这个嘛我还是懂得，不管怎么说您都是长官。这些道理我还是懂的。”叶羽说到“好啦，咱们先讨论训练方法吧。”朱右奇说到。

叶羽想了想说到：“我觉得，咱们要不就把训练过程分为三个阶段。你看怎么样朱先生？”

“三个阶段？你说说怎么弄，我来听听。”

“我觉得，按照他们目前的体能，是完全不能适应段时间提升内力的。如果强行段时间给他们注入更加高深的内力和真气，我怕他们会走火入魔。”叶羽说到。

“你说的也不是没有道理，那你接着说，我看看你怎么想的。”

“我觉得第一阶段，就是要用大量的，高强度的训练来提升他们的体格，一方面可以提升他们的基本功，另一方面也可以为他们接下来的训练打好基础。可以很快的适应内劲的训练。”叶羽说到。

“那第二阶段呢？”朱先生接着问到。

“第二阶段就是要我来给他们进行功法的训练，同时还要淘汰一些人下去，让淘汰下去的人继续进行体格训练。直到他们符合第二阶段的训练要求才能接着进行训练。这一阶段我就会交给他们训练功法最基础的一些东西，让他们对功法有一个进一步的了解。”叶羽说到。

“这第三阶段就是对他们能力的提升，争取在这一阶段通过之前那两个阶段的准备，打通他们的任督二脉任督二脉，进入内劲高手的行列。”