但是现在，皮肤却依然完好无损！而刀片划过皮肤的时候，竟然能够发出噌的一声金属摩擦的声音，这表明，自己的皮肤坚韧程度已经得到了一些提升！

江庄心中欣喜不已，这一多月以来的憋气训练看来已经有了成效了！自己的皮肤果然变得硬了不少，这让得江庄坚定了继续修炼龟壳气功的决心！

而第一阶段铁皮中级境界时，憋气时间要达到三分钟才会被系统记录时间！

要想突破进入铁皮高级境界，一共需要二十五点修炼点数！

一点修炼点数，就代表着二十四小时的有效憋气训练时间！二十五点修炼点数，换算成小时的话，足足需要六百个小时！

就算每天能够修炼六个小时！那也足足需要一百天的时间！何况，江庄每天并不能修炼够六小时的时间！有的时候忙起来，就会一整天都不得空闲！而闲暇的时候，又不能一直进行憋气训练，否则会头晕！

不过已经看到了龟壳气功的强大，江庄也就不是那么在意修炼时间的漫长了！

进入铁皮中级境界后，憋气时间必须要在三分钟以上才是有效的训练！江庄正襟危坐，打算尝试一下。

他首先大口的呼吸了些空气，这样可以让自己的血液里面带够充足的氧气，然后他深吸一口气，开始憋气。

三分钟的憋气时间，对于一个普通人来说，几乎是难以做到的，不过稍加训练之后便可以死做到。

那些游泳运动员经过了系统的训练之后，憋气时间普遍能够达到五分钟左右！而一些瑜伽大师，他们对于这种憋气训练非常的专注在意，一般情况下，一个修炼了二十年的瑜伽大师，可以憋气在七分钟到九分钟左右！

而那些在世界享有盛名的瑜伽大师，他们的憋气时间可以轻而易举的超越十分钟的瓶颈！可以说是非常厉害的。

无论是在东方还是西方，都认为憋气训练可以让一个人的肺活量增大，会使得血液含氧量显著提高，在疲劳的时候做一些憋气训练可以非常有效的解除疲劳，并且可以改善呼吸系统的病症，达到强身健体的作用。

经过一个月的憋气训练，江庄的憋气时间已经有了显著的增长，但是要达到三分钟，还是有一点儿困难的。

江庄第一次憋气只憋了两分钟的时间，但他没有气馁，做了一些放松训练后，再次进行尝试，这一次，他的憋气时间刚刚超过三分钟！

不过这也是江庄的极限了，憋得他面红耳赤的。

虽然有点儿困难，但是江庄没有丝毫放弃的想法，在看到龟壳气功的强大后，江庄打算坚持下去，多训练一段时间，自己的憋气时间肯定会得到增长的！就不用像第一次憋三分钟这么困难了！

之后，江庄又多次尝试了憋气训练，虽然成功率不高，十次憋气训练里面也只有五次能够超过三分钟的时间！但江庄慢慢的就找到了能够延长憋气时间的窍门。

而江庄也想过采用氧气瓶辅助的办法来实现百分之百的憋气成功率，他想起来曾经在电视节目之中看到那些能够在水下憋气二十分钟以上的高手，在憋气之前都是要先进行呼吸纯氧的！

这样一来，可以极大的提高血红细胞的含氧量，进而可以极大的提升憋气的时间。