不过，对李家成而言，这每天早上的运动，那可都是要做的，只有身体足够强壮，才能够承受得住这副变异的身体。

于是，李家成依然是早早的起床了。

李家成在外面做了一会儿热身的运动之后，朱丽叶兴冲冲地出来了。

李家成一看朱丽叶的样子，顿时就有点承受不住了。

洋妞果然就是洋妞，真是自己喜欢怎么穿，她都敢跑出来见人！

朱丽叶的银白中带着几丝金黄的头发被扎起马尾巴，上半身就穿着一件白色背心式运动背心，露出了平坦之极的小腹。心口处明晃晃的，走动一下，就要晃瞎李家成的狗眼。

朱丽叶如此火辣的着装，让李家成差点鼻血又喷出来，这个朱丽叶是来运动的，还是来当车模的？真心是让男人受不了。

“家成，你起的好早，都不叫人家起来。不过，还是我聪明，让甜甜把我叫起来的。”朱丽叶得意地笑道，一双橄榄绿的眼睛里面充满如同猫一样的神秘感。

李家成听得心里一颤，姐啊，要老子去叫你起床，这不明摆着教唆对你犯错误吗？你丫的晚上睡觉都不穿衣服的好不好！

“不早了，这都快七点钟了，咱们现在开始训练，我先教你做热身运动。这防狼术是格斗术，身体尽量先活动开，才不会在运动的时候受伤。”李家成连忙将目光从朱丽叶的身上收回。

“好啊！赶快教我！”朱丽叶兴奋地跑到李家成身边，完全没有注意到李家成现在内心正在进行着的激烈的思想斗争！

李家成首先教朱丽叶把脖子、肩膀、手腕这些重要的关节部位都活动开，然后是腰部。这点比较困难，左右旋转显然不够，还需要向前和向后屈伸，这就叫做下腰。

朱丽叶的腰部显然有点僵硬，白领整天坐着工作，都有这样的毛病。向前的屈伸只能够够得到小腿。

朱丽叶连前屈伸都那么难，李家成只好过去帮他。她站到朱丽叶的身后，伸手轻轻地扶住朱丽叶的小蛮腰，朱丽叶显然觉得很痒，忍不住就笑了出来。

李家成有点小心虚地放手，问道：“怎么了，是不是我的手让你感觉不舒服？”

“没有，你继续抓住我的腰，我喜欢这种感觉就素有点怪怪的啦。你再来吧。”洋妞咯咯笑道！

而且，应该说，朱丽叶的这句话彻底打消了李家成心里的羞赧。既然你呀的洋妞都这么说了，那老子还怕你的小蛮腰吗？