“嗯嗯。”明野微微点头，看来这饭菜对于青壮们而言确实是足够了。

那样的话也就没有多少改进的地方了，蛋白质和碳水化合物都足够了。

接下来无非是跟随训练强度增加罢了。

这肉饼是专供给青壮的，只有他们能够每天吃上一块。

至于其他人是一周才能吃得上一次肉。

不过就算是这样的标准，对于一般的农民而言，那也是想都不敢想的。

所以灾民们即使经过了这么长一段时间都对明野充满感激。

毕竟这实在是厚恩啊！

吃完了饭之后，董成再次训练青壮们练了一刻钟的长枪。

训练结束，所有人都解散了。

没人敢来找明野，最多只是偷偷躲在远处观察。

王仲也只是在远处徘徊，想跟明野说上几句话吧，又担心明野会不会觉得自己太麻烦了。

而且他也确实没什么好说的，最多就是一些感激的话。

明野见此也只是朝他们打了一下招呼，便和董成商量起了接下来的训练事宜。

“你觉得我们什么时候该让他们开始跑步？”明野和董成坐在椅子上边喝茶边闲聊。

董成思索片刻后回答：“起码得等上一个多月，他们现在身子实在是太虚了，如果强行跑步的话会损伤身体。”

“毕竟老爷你要的是精兵，所以他们的身体要慢慢养，而且我最近也在教他们如何练习内功，只是他们没有读过书，愚笨的很。”

“至今也不过四五人学会了罢了，对了，王仲便是那四五人中的其中一人。”