朋友说：你的观点我似懂非懂，觉得有道理，但又觉得很消极。

我说：

我没法让你懂，只有你自己能让你懂。我在用你说话的方式回答你的问题，所以你会觉得有道理。

你觉得消极是因为你把奋斗定义为积极。

在我这里，没有积极，也没有消极。

如果你一定要区别，那我告诉你，不奋斗才是真正的积极。

奋斗，是在追求一个更好的未来而否定现在，本身就是一种消极。

不奋斗，当下你觉得一切都很好，没想过要去改变什么，这还不够积极吗？不奋斗，你一样在做事，但你会珍惜每个瞬间，你会看见每个过程。

就像去旅行，一个人在跑步，他努力跑步，心里一直计划着到了目的地要好好休息；另一个人也在跑步，但他在欣赏路边的风景，他也在体会跑步的乐趣。

第一个人是在奋斗，第二个人是在生活。

或许你会问，他们目的地一样吗？

无论怎么想，每个生命最终结果都一样，那就是死亡。

（三）谈痛苦

朋友说：那你谈谈痛苦吧，我经常觉得人生很痛苦。

我说：

不只是你，每个人都觉得生活中充满了痛苦。

知道为什么吗？因为每个人都喜欢痛苦。

我知道你不信，但事实就是如此。

朋友说：我不可能喜欢痛苦，我只喜欢快乐！

我说：

不，你会更喜欢跟痛苦连接。

当有朋友告诉你，他有多快乐的时候，你会跟他一起快乐。

当有朋友告诉你，他有多痛苦的时候，你会问为什么啊，你会听得更加真切一点。

当鬼脚七告诉你，他有多成功的时候，你会觉得还不错。

当鬼脚七告诉你，他生活有多糟糕的时候，你一定会更有兴趣，或许你还会觉得欣慰。

朋友说：这个，这个还真的是如此。

我说：

每个人都避免不了痛苦。

世界上有的人每天都在说自己受到了不公平的待遇，每天都在倾诉自己有多么痛苦。

他是真的痛苦。因为他喜欢痛苦，因为痛苦的感觉一直在他的体验之中，无论他说的是不是真的，只要他相信，他就是最痛苦的。

有的人痛苦了，从来不说，表面上装作若无其事。

他也很痛苦。无论他说不说，他都痛苦，他压抑着自己的情绪，他让痛苦一分一分地增加，等待着下一个爆发点。

有的人痛苦了，自己安慰自己说：没事，这点苦不算什么。

他也痛苦，他只是暂时告诉自己这点苦还小，但总会有一天，这些苦都会来到当下……

自从这个世界发明了“痛苦”这个词，大家就非常喜欢它。

痛苦的好处在于，你会得到关注，你会感觉到存在。

就像小孩子哭一样，哭声会赢得关注和照顾。

朋友说：痛苦是什么引起的？

我说：

痛苦，其实就是现实和你的期望产生了冲突。有了冲突，就有了痛苦。而痛苦的根源，来自你太相信自己的头脑。

当你的头脑告诉你，受到了不公平的待遇，你就会觉得痛苦。

当你的头脑告诉你，失去了珍贵的东西，你就会觉得痛苦。

当你的头脑告诉你，比别人差很多，你就会觉得痛苦。

傻子不会觉得痛苦，因为他的头脑从来不会告诉他这些。

小孩不会觉得痛苦，因为他的头脑从来不会告诉他这些。

觉醒的人也不会觉得痛苦，因为他没有用头脑，哦不，是他不会被头脑控制。

而你，一直被你的头脑控制着。你选择相信它。

一旦你坚信自己的痛苦，再有智慧的人也无法让你脱离。

听上去就是这么可笑。绝大多数人宁愿相信自己的头脑也不愿相信周围的智者。

朋友问：你这么说，痛苦是无法避免的？

我说：

是的，痛苦永远无法避免，直到你知道痛苦没有必要为止。

不要试着去避免痛苦。

不用说服自己这个不公平的事实本来是公平的。

不要说服自己失去了珍贵的东西也没有什么。

不要说服自己我也有好的一面并不比别人差。

这些都没有用，因为你这次说服了头脑，头脑还会再次说服你。

就算你的头脑告诉自己，应该如何做就可以不痛苦。

不要相信它，不做任何抵抗。

你要做的，只是看着它，觉察它，甚至成为它。

这时候，痛苦不再是痛苦，它只是一个东西，你可以给它标签为痛苦，也可以标签为欢乐。

是的，它就是你的一个标签。

（四）谈快乐

朋友说：那你接着谈谈快乐，既然痛苦无法避免，我还是希望快乐。

我说：什么才是快乐？你定义的快乐又是什么？

朋友说：过我想过的生活，得到我想得到的东西，我就会快乐。

我说：

你想过的生活，一定无法满足。你想得到的东西，一定无穷无尽。

你以为有更多的钱以后可以快乐，当你有钱以后，发现还是不快乐。

你以为有更大的权力以后可以快乐，当你有权力以后，发现还是不快乐。

你以为有更好的声望以后可以快乐，当你有声望以后，发现还是不快乐。

所有的痛苦，都来自故事；所有的快乐，都来自感觉。当你没满足，快乐不会来，当你满足过后，快乐又会消失。

你一切的努力，只换来了这一瞬间的感觉。

就像你拿了你所有的积蓄，换了一顿午餐。只是午餐过后，饥饿很快又来了。

朋友说：按照你这个逻辑，永远得不到快乐吗？

我说：

你想要的快乐，前提是不希望有痛苦。这种快乐永远得不到。

其实你也不是希望没有痛苦，你只是希望偶尔有点小痛苦，大部分时候都很快乐。你希望管理你的痛苦，也管理你的快乐。

明白了吗？

你其实是希望控制痛苦和快乐。但你控制不了，永远控制不了。

它们都是你自己产生的，没有人能控制。

那些可以控制情绪的人并不是真的能控制，只是他们可以看见自己的情绪。

要想没有痛苦，就不要拒绝痛苦。要想得到快乐，就不要追求快乐。

快乐只存在于当下，一切的追求，都是对当下的否定，也是对快乐的抹杀。

朋友说：为什么我不能控制快乐和痛苦？

我说：

你不只是不能控制快乐和痛苦，你不能控制任何东西。

你以为是你创造了现在的一切，以为你可以控制很多事情发生，其实都是假象。

你什么都做不了，唯一能做的事情就是把一切不是你做的认为是你做的。

如果你想看懂这句话，你去思考：一件事情发生需要有多少条件？这些条件都是你创造的吗？

人们总是很可笑，埋藏在地底下几万年的石油，人们在争论这是我的还是你的。长了上千年的树，被一个三十多岁的人判断说这是我的。

石油和树，为什么属于你？为什么不属于它自己？

如果你看懂这句话，你去思考：你到底是谁？

如果你都不存在，又哪里来的控制？

朋友说：你不要说得这么玄乎。我还是存在的，我总可以控制一点。

我说：

没错，你存在，你确实存在。你不只是存在，你还控制这一切，包括整个世界。

你定义了每个概念，也定义了每个关系，编出了很多故事。

你的世界中，每个故事，都是你自己编的，有的故事是喜剧，有的故事是悲剧。这也就是快乐和痛苦。

现在来回顾你的每一次情绪变化，是不是都是一个故事？

说到控制，请你相信：

你要么控制着一切，要么什么都没有控制。

你要么是一切，要么什么都不是。

没有中间状态。