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“我每天过得越来越好。”有些人每天在醒来和就寝前都要把这句话朗诵好几次。对他们来说，这句话并不是华而不实的表达，而是说明健康来自积极的心态。对于健康，很多人的体验是，积极的心态会给身体健康带来好处，消极的心态则可能引发疾病。一个人心存消极思想，是一件危险的事。现实生活中，到处都有人们因为他们内心的消极、仇恨、恐惧或罪恶感，而对自己的健康造成伤害的例子。因此，要保持身体健康，首先要摆脱不健康的思想，除去心中的消极念头。

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每个人都需要给自己一个积极的评价，特别是身处逆境的时候。积极评价自己可以使自己拥有战胜困难的良好心态。给自己一个积极的评价，适时地赞美自己，可以让自己获得巨大的力量，可使自信的阳光融化心中的胆怯和懦弱，可以唤醒自己生命里沉睡的智慧和能力，从而推动自己的事业蓬勃发展。赞美自己，我们的灵魂将不再迷失在绝望的黑暗里。

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消极者只有看见了才会相信，积极者认为相信就能看见。生活中很多事就像比赛，只有我们相信了、去做了，才会得到好的结果。虽然无法改变现实，但是我们可以改变自己对现实的看法。积极的态度会创造阳光的人生，而消极的态度则会让人生充满灰暗。

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米勒曾经说过：“我曾经到过一间病房，在窗台上有一束玫瑰花，当我看见它们的时候，它们通通是朝向窗外的，大概是在吸收阳光中的精华。可是病床上的女士却对我说，就在前几天她的女儿还一直摆弄着这些玫瑰花，想让它们朝向病床。可是才过了不久，它们还是倔强地跟着阳光转了头。这个玫瑰花的故事似乎让我顿时有了感悟，那就是作为人，我们必须让自己的内心也朝向有阳光的地方。在生活中，每个人都会遭遇各种各样的困难和打击，面对这些逆境，我们的内心不能因此而悲观，而是要靠乐观的精神让自己积极起来，主动将困难击倒。”

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没有不快乐的人生，只有不肯快乐的心灵。正是因为很多乐观的人都善于控制自己的情绪，乐观地面对困境，才没有被困难压倒，从而为自己制造出一个幸福的天堂，让自己活在快乐之中。乐观之境是一种幸福的境界，这种幸福不是财富、权力、地位等给予的。即使我们贫穷、平凡，在别人看来一无所有，只要我们能够主宰自己的情绪，让快乐做主，幸福便会由心制造出来。

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在被忧愁的情绪淹没时，我们要坐下来冷静一下，用笔记录下那些让自己忧愁的事情，同时还要在另外一行写出自己生命中的幸福因子，这些因子包括家人给自己的关爱、自己已经拥有的财富。当然，也不能缺漏自己应该尽到的社会、家庭责任。写完以后，我们要做的就是将不幸和幸福的事项进行对比，然后我们会发现，原来让自己幸福的因素远远要比让自己忧愁的事情多得多。