自己的性格、自己的发言、自己的行动、自己的生活方式，这些全部是身为成人应该承担的责任，但长相则另当别论了。无论五官生得如何，都不是自己打造出来的结果。我觉得自己并不需要为这种事情负责，也觉得那些为此引以为傲的人很奇怪。

我经常说，别人并没有你以为的那么在意你，这是真的。世界上最在意你微妙的胖瘦差异的人，是你自己。

“因为我长这样，所以我才不幸福”“如果我再〇〇一点，我一定能遇上更多好事”，在意外表并为此烦恼的人问题似乎大都不是出在外表，而是出在内在的心结。

其中，许多人都是受到过去的影响。童年时被爸妈嫌弃不可爱、外表曾被朋友调侃，心中一直揣着这些过去的小伤。但有时候问题往往不是出在他们的外表，而纯粹只是亲友的个人判断或是没有恶意的调侃。

由于问题的根本是出在心灵的旧伤，因此不管你如何在外表上下功夫，问题也无法解决。

即便花长时间化妆，减肥让身型苗条，也无法消除“外表引起的不安和寂寞”。我常听说有些人就算整形做了大眼睛，把鼻梁垫高，依然无法消去心里的自卑，反而因此陷入愈整愈多的状态，一心期待自己“再美一点、再瘦一点”。

而且那些极端在意自己外表的人往往不化浓妆比较可爱，不减肥的身材比较匀称，还有那些令人纳闷为什么要整型的美女。这实在令人不胜唏嘘。

我想到的应对方式有三种。

1．了解问题并不是出在自己的外表，而是出在过去。

2．重新回顾过去，如果过去的自己有不恰当的行为，便反省改进。

3．让过去的成为过去，不把旧伤带到今天。请试试看这三个办法吧。

抛开过去，活出全新的自己──心情的转换无需改变一张脸或是判若两人地改变身材，你也能办得到。

唯一必须为自己的外在负责的部分，是自己的服装仪容。穿着整洁与符合社会礼仪的服装，是成人应有的教养。

你唯一必须为自己的外在负责的部分，是你的服装仪容。

你是否打理好你的仪容了呢？